私のイソフラボンはエクオールに変化する？ 話題の「エクオール検査」体験談

「女性は大豆食品を摂るとよい」
「大豆イソフラボンは体にいい」
これらは女性の誰しもが知っていることだと思います。

もう少しつっこんで、最近話題なのが「エクオール」です。

女性ホルモンと構造が似ていて、更年期症状に効果があるというエクオール。

聞き慣れない名前でしたので調べてみると、大豆食品を食べることで、体内で生産できるというので驚きです。

しかし、誰でも体内で作れるわけではなく、作れる人と作れない人（エクオール産生菌が腸内にあり、活動している人とそうでない人）がいて、「日本人女性の2人に1人は作れないらしい」と聞いてびっくり。

 

自分は作れるのかどうか、採血といった病院の検査ではなく、自宅で「エクオール検査」キットを使って調べられると知り、気になるので早速調べてみました！

 

エクオールと更年期と女性ホルモン

エクオールサプリをすでに飲み始めたという知人によると、

・大豆イソフラボンをもとにして作られる物質
・女性ホルモンと構造が似ているので、女性ホルモンと似た働きをしてくれる
・なので更年期症状にいい

と教えてくれました。

今回の検査キットを手がけているヘルスケアシステムズによると

とあります。

最初は「ビタミンとか、グルコサミンとか、葉酸とか、なにかタブレットやサプリの一種なのかな」くらいに思っていました。

もちろん、エクオールサプリは売られています。

しかし、大豆食品を食べることで自分の体でもエクオールが作れると知り、

「お味噌汁や納豆は普通に食べるし、自分の体内でできたら経済的！」

と思ったのです。

自分は体内でエクオールができるかどうか調べるため、検査キットを購入しました。

エクオール検査体験談

まずはともかく検査キットを購入

採尿して郵送することで検査できるのが「エクオール検査」キット。

「ソイチェック」とも呼ばれています。

これで「自分が大豆を食べてエクオールを作ることができる人かどうか」が分かるそうです。

私はGoogle検索で、「エクオール　検査」と入力し、Amazonで購入。

私が購入したときは3,899円でした。複数店舗で購入が可能ですが、執筆時は4,101円のようです。微妙に値上がりしていますね。

翌日、郵便で届きました。さすがAmazonプライム！

てっきり佐川急便さんで届くと思っていたら、夜遅くにポストに入っていました。

意外と小さくてびっくり。

でもこれなら忙しい方も在宅不要です。

中身はこんな感じ

中身は

・エクオール検査依頼書
・検査のご案内（説明書）
・採尿容器
・ジップ付きビニル袋
・返信用封筒
・個人情報説明書

の6点です（写真は外箱が写っているので７点あるように見えます）。

ジップ付きのビニル袋が、何枚も入って100円ショップに売っているもののような薄さで、これで郵送するのかと思うとちょっと心配なくらいです。

100均商品でも、もう少し厚いものがあるのに…。

エクオール検査依頼書は、予防接種の問診票のようなものです。

検査依頼を郵送で行う場合、採尿容器と同封しますが、現在はWEBでの検査依頼を薦めているようで、この検査を行っているヘルスケアシステムズの「カラダチェック」サイトで、マイページ登録が必要になります。

WEBで検査依頼をする

（「カラダチェック」ホームページより）

「カラダチェック」で検索するか、アドレス（https://karadacheck.com/）を入力すると、カラダチェックのサイトを開くことができます。

トップページの「検査依頼はこちらから」の緑色のボタンをクリック。
まずは個人情報を入力します。

完了後、登録したメールアドレスに本登録に必要なURLが届きます。

そちらにアクセスして完了です。

ここまで3分。

続いて、検査依頼です。

黄色の採尿容器に貼られているラベル番号を入力し、同梱されていた紙の検査依頼書（問診票のようなもの）と同じ項目に答えます。

内容は、大豆食品の摂取状況、生理が順調か不順か、日頃運動しているか、更年期症状はあるか、などです。

答えの選択肢が少ないので、若干迷う項目もありましたがそれでも5分もかかりません。

検査前日、大豆食品を食べる

採尿の前日、大豆食品を食べます。

ふだんから食べている人はいいらしいのですが、あまり食べていない人は

納豆1パック
豆腐１／２丁
豆乳２００CC

いずれかを食べるよう説明書に書かれています。

（検査依頼書では、豆乳は100CCとなっています）

私は、納豆も冷蔵庫にありましたが、なんとなく調整豆乳を２００CC飲みました。

いよいよ就寝時間。「明日の朝、採尿するぞ！」と思ったのですが、急に不安になりました。

今日の夜中や、明日の朝、急に生理が来たらどうしよう…、と。

健康診断などの検尿と同じように、「生理中の採尿は避けてください」と書かれています。

生理が終わった後など、確実に採尿ができる日にすればよかったと思いました。

いざ、採尿する…と問題が。

採尿容器の本体カバー（黄色）部分を外し、ボールペンを使うときのキャップのように後ろにカチッとはめます。

すると写真のように長くなり、手に尿がかからないようになります。

すごいアイデア！

半分より下の部分は切れ込みがあり、ここに直接尿をかけることで、検査に必要な量だけ入る仕組みです（必要量以上は、切れ込みからあふれます）。

翌朝、生理は来ておらず、無事採尿できることになったのですが、ここでまた問題が。

採尿容器は到着したときから見ていたのですが、この容器、案外細いのです。

３色ボールペンくらいの太さ。

通常、健康診断や子どもの検尿などは紙コップのことが多いですよね。

なので、尿をためやすい（苦笑）。

しかし、この太さの容器に直接尿をかけるのは、けっこう難しかったです。採尿できる以前に尿が出きってしまうかも…と焦りました。

夜中にトイレに行くことがあり、朝一番の尿が少ない方は、うまく当たらないともしかしたら採尿できないかもしれません。

ドキドキですが落ち着いてやれば大丈夫だと思います！

無事採尿、投函

何とか採尿することができ、手にもかからず、そのままキャップをして採尿終了です。

同梱されていたジップつきビニル袋に入れ、返信用封筒に入れ、あとは投函するだけです。

当然ですが、封筒は膨らんで立体的になり、自動で消印を押す機械は使えない旨などが書かれています。

間違って機械に通って封筒が破れないか、途中で尿がこぼれないか、ちょっと不安になりますが、投函しました。

結果が届いた！　けど…。

木曜に投函し、結果が届いたのが翌週火曜でした。

１週間もかかっていません。

つい先日、ＮＨＫ『あさイチ』で紹介されていたので、「きっと検査、混んでいるだろうなぁ」と予想していたぶん、これはうれしいスピード！

ドキドキしながら、送られてくるＵＲＬを開き、ログインして結果を見ます。

しかし、結果は「エクオールを作れない人」でした。

撃沈。

作れる人か、作れない人かは、エクオール産生菌が活動しているかどうかで表わされます。

私の結果は「レベル２」でした。

ちなみに、ヘルスケアシステムズの検査だと

という分け方だそうです。

日本人女性では、レベル１にあたる人が一番多いそう。

少なくても、エクオール産生菌がいるだけよかったのかな…と自分を慰めつつも、やはりちょっとがっかりでした。

 

エクオール検査するか、しないか？

 

「作れても作れてなくても、自分は更年期症状緩和のために積極的にエクオールを摂るんだ」

という方もいるかもしれません。

調べるのに4,000円かかると思うと、検査しなければもう1種類、エクオールサプリを試せたり、1か月分購入できたりする金額です。

調べるだけもったいないという人もいるでしょう。

私はこれまで、妊婦時代の葉酸くらいしかサプリメントを飲んだことがなく、続ける自信がなかったので、今回調べてみてよかったと思っています。

そして…やけにならず、大豆食品も積極的に食べていこうと思います！

 

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