運動ギライがジョギングに挑戦!ダイエット効果で9キロ痩せた?!

運動ギライがジョギングに挑戦!ダイエット効果で9キロ痩せた?!

今やジョギングは全国的な人気スポーツ。でもやらない人からすると、あんな大変そうな事を何故やるのか不思議ですよね。 実は記者もそう思っていた一人でした。 そんな超のつく初心者が10km走れるようになり、-9kgのダイエットを実現するまでをドキュメントでお伝えします☆ 完全初心者☆マラソン嫌いだった私が ジョギングを始めたきっかけ 子どもの頃...

ジョギングで痩せるダイエット 知っておきたい筋肉の秘密

ジョギングで痩せるダイエット 知っておきたい筋肉の秘密

女性がジョギングを始める場合、ダイエットがきっかけになる人は多いと思います。 ではなぜ、ダイエットのためにジョギングが効果があるとされているのか、「筋肉」に注目してまとめてみました。 これを知っておけば、ダイエットもより効果的にできるかも☆ ダイエットの誤解:「汗をかく」=「痩せる」訳ではない まず誤解しないでほしいのは、汗をかくことは=痩せると...

えごま油・亜麻仁油・ココナッツオイル…ダイエットに良い油と悪い油を徹底調査!!

えごま油・亜麻仁油・ココナッツオイル…ダイエットに良い油と悪い油を徹底調査!!

ただいまダイエット実施中!となると、まず控えるのは脂っこい食べ物。 でも最近、えごま油や亜麻仁油、ココナッツオイルなど「ダイエットに良い油」も注目を集めていますね。 ではダイエット中に揚げ物が食べたくなったら、どうすればいいのか? どんな油が良くてどんな油がダメなのかを調べてみました。 ダイエットのために油抜き! そもそも何故油を摂ってはいけないの?...

長澤まさみも痩せた!絶対に痩せる全裸ダイエットの方法

長澤まさみも痩せた!絶対に痩せる全裸ダイエットの方法

女優の長澤まさみや深田恭子が実践して痩せた方法を知っていますか? それはやれば必ず痩せると言われている「全裸ダイエット」です。 「全裸ダイエット」とは、どんなダイエットなのか調べてみました。 全裸ダイエットとは 「全裸ダイエット」とは、その名のとおり全裸で行うダイエットです。特徴としては、お風呂上りなどに全身が映る鏡の前で、全裸で体の変化...

自家製ケール青汁の作り方!ラテなどのアレンジレシピやもとケールにはどんな効果もご紹介がある?

自家製ケール青汁の作り方!ラテなどのアレンジレシピやもとケールにはどんな効果もご紹介がある?

こちらではケールを使った青汁や、青汁ラテなど自宅で作れる簡単レシピをご紹介します! そのほか、アンチエイジングなどの効果や口コミ、おすすめ商品なども調査しました! 手軽においしくて栄養満点な青汁を生活に取り入れてみましょう! おいしい青汁の作り方 ここでは、ケールを使った青汁や青汁ラテなどの作り方をいろいろご紹介します。 ケールを使...

モデルも愛用している振動付きボディローラー(Vyper)の使い方が気になる!

モデルも愛用している振動付きボディローラー(Vyper)の使い方が気になる!

世界のトップアスリートやモデルが愛用している秘密のダイエット器具…Vyper(バイパー)って知っていますか? 一度使ったら病みつきになるボディローラーで、モデルの中村アンや長谷川潤、小嶋陽菜、山田優も愛用しているVyper(バイパー)。どうやって使うの?ホントに効果はあるの?ちょっと気になるので調べてみました('◇')ゞ 振動付きボディローラーVyp...

口コミで話題のホットヨーグルトダイエットの効果と方法について

口コミで話題のホットヨーグルトダイエットの効果と方法について

美容や健康にいいとされるヨーグルトは、普通は冷やして食べますが…SNSで話題のダイエットではヨーグルトを温めて食べます。 え~温かいヨーグルト!?美味しいの?効果はあるの? ちょっと気になる「ホットヨーグルトダイエット」の作り方や方法、効果について調べてみました。 ホットヨーグルトダイエットとは ホットヨーグルトダイエットというのは、その...

「家売るオンナ」で注目度UP!中古マンション購入のメリット・デメリット

「家売るオンナ」で注目度UP!中古マンション購入のメリット・デメリット

2016年夏ドラマの視聴率ランキング1位の「家売るオンナ」。 お客さんの求めているもの以上にその人にピッタリの中古物件を売りまくる北川景子扮するクールな美女「三軒家万智」のキャラクターやストーリー展開を毎週楽しみにしている人も多いと思います。 今までもお仕事ものは沢山ありましたが、このドラマは中古物件を取り扱う不動産会社が舞台です。 しかも...

女優の永作博美も愛飲。甘酒豆乳ダイエットの効果とやり方作り方

女優の永作博美も愛飲。甘酒豆乳ダイエットの効果とやり方作り方

昔から「飲む点滴」「飲む美容液」と言われている甘酒ですが…甘酒にあるものをプラスすると、美容+健康+ダイエット効果が期待できる最強ドリンクが完成! それは「豆乳」です。甘酒+豆乳=甘酒豆乳は、女優の永作博美さんも愛飲している最強のドリンクで、栄養価の高さに大注目!レシピや飲む時間、効果の秘密に迫ってみました。 女優の永作博美さんも愛飲している甘酒豆乳...

私服でできるハロウィンの仮装【2018】

私服でできるハロウィンの仮装【2018】

もうすぐ始まるハロウィンイベント。 ハロウィンの仮装準備はOK? ハロウィンの仮装にあんまりお金かけたくないなと思っている人や私服でできるハロウィンの仮装があるならしてみたいなぁ~て思っている人も多いはず!! そんな人のために、今からでも簡単に私服でできるハロウィンのおすすめ仮装を紹介します! 「ハロウィンコスプレは手持ちの私服+1ア...

韓国で話題沸騰!小豆水ダイエットの効果&作り方

韓国で話題沸騰!小豆水ダイエットの効果&作り方

小豆は昔からぜんざいやおはぎ、小豆粥、赤飯など日本人にはなじみ深い食材で、江戸時代のころより健康にいいと注目されてきました。 最近ではポリフェノールやアントシアニン、ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれている事で、美容やダイエット効果が期待できると女性たちの間で話題に。 日本以外でも韓国や台湾で大注目の小豆水ダイエットの秘密に迫ってみました。 美容大...

TVや雑誌で話題の新素材!太古の微生物ミドリムシ・ダイエットの効果

TVや雑誌で話題の新素材!太古の微生物ミドリムシ・ダイエットの効果

最近、スーパーでもよく目にするミドリムシ(ユーグレナ)のコーナー。気になるけど、”ミドリムシ”って書かれたら怖くて買えません。 でも、ダイエットや美容、健康には抜群の効果を発揮するらしい!?ちょっと試してみたい!”ミドリムシ”の効果や口コミ、サプリ情報を調べてみました(‘◇’)ゞ ミドリムシってやっぱり虫なの? 密かに注目されているミドリムシ・...

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